2025年10月15日晚，24级文旅游班“仰天长笑出门去，蓬蒿亦是栋梁材”主题班主任见面会顺利开展。班主任王素洁老师从人生意义思辨、幸福能力培养、自我成长设计三个维度，为我们带来一场兼具思想深度与实践价值的深刻引导。

在人生意义探讨环节，王老师结合萨特“存在先于本质”、尼采“生命无客观意义”等哲学观点，发起“人生来是否有意义”的匿名投票与讨论，激发同学们对个体价值建构的主动思考，传递“蓬蒿亦能成栋梁”的成长自信。

针对幸福力提升，王老师向大家介绍了“幸福八正法”实践体系。从快走、瑜伽等有氧运动激活内啡肽，到轻拍膻中穴、拥抱等身体抚触促进催产素分泌，从薄荷香氛等嗅觉刺激触发积极情绪，到“迪香式微笑”“478呼吸法”的科学应用，一系列可操作的方法为同学们打造情绪管理工具箱。同时，“挑战+热爱=福流”的理念，让大家了解到沉浸热爱之事时的多巴胺分泌能带来强烈幸福感。

在自我设计板块，“8Ws”人生追问引导同学们梳理成长优先级。王老师还分享了深度倾诉、专念训练等方法，助力大家构建心理韧性。

见面会最后，王老师以“同行相伴路悠长，携手同程共暖阳”寄语，鼓励同学们在山大沃土上主动创造人生意义，成为更好的自己。

【编辑：学生新媒体中心 责任编辑：王雅君】