4月15日，为提高大学生的情绪管理能力，大学生心理健康教育兼职教师、管理学院辅导员王栋华举办 “心灵瑜伽”——大学生如何管理情绪讲座，工商管理类专业4班全体同学参加。
首先，王栋华通过探究情绪管理与情商之间的联系，来说明情绪管理的重要性。然后王栋华从认识情绪、情绪管理、如何提升情绪管理能力以及案例分析四个方面，以PPT为媒介进行了生动细致的讲解，讲解中不乏有代表性的校园内外的小故事以及有趣的小视频，同学们认真听讲、反应热烈。她重点强调了情绪表现的适度原则：既要让别人明白自己的所思所想，又不能太过偏激，冒犯他人；还提供了管理情绪的切实可行的办法：比如合理宣泄、向长者老师同学朋友倾诉、用枕头等进行模拟攻击、选择性遗忘、通过兴趣爱好转移注意力和以ABC理论为基础的合理情绪疗法等。
通过本次讲座，同学们较为系统地了解了有关情绪管理的方法和重要性，认识到合理控制自己的情绪并及时体察他人的情绪对于大学生建立良好的人际关系，助推学业进步和职业发展有着积极意义。
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