5月25日 星期日 晴
在“5.25，我爱我”这个特殊的日子里，我参加了第三届“IM·MI”心灵成长校园定向挑战赛，活动以“一日暂停计划”为主题，带领我们探索校园的风景，体验暂时停下的美妙时刻。
活动的第一站，我来到了“艺术疗愈：创造安全岛”的站点。教室中回荡着舒缓的音乐，洁白的画纸铺展在桌上。伴随着主持人的引导，我开始创建自己的安全岛。闭上眼睛，在心中回想带来安全感的时刻，在纸上画出岛的轮廓，添加了山川、湖畔、日月等令人放松的自然元素。下一步在岛上增添了象征安全的核心——一间房屋。接下来对我的安全岛进行规划，分成了放松区与能量区，一边用于舒缓内心，另一边用于给自己充电。我想象这个岛是专属于我的空间，用彩笔继续添加了伙伴、小草、花朵等代表安全感的元素。最后，当安全岛的天空染上暮色，主持人说道：“如果哪天感觉到受伤、疲惫，请回到你的‘岛’，它会给予你力量。”直到这里，我懂得了这句话并非单纯的比喻，那些被我们亲手创造的意象，终会在灵魂里生根，帮助我们释放压力，更好地爱自己。
下一站，我来到了“香囊作坊”站点。还未走近，草木香便缓缓飘来。在工作人员的指导下，我制作了安神助眠的香囊。各种原料盛放在木盒子中，晒干的薰衣草蜷着紫色的花瓣，乳白色的百合花边缘微卷，莹黄的茉莉花瓣映着金色的阳光。这些被时光封存的花草，此刻正以另一种形式释放着生命力。我小心翼翼地将花瓣放入香囊中，指尖触碰到花穗，清甜的气息蔓延开来，顿时感到舒缓放松。捧着自己制作的香囊走在路上，淡淡的香气萦绕在鼻尖，如同沉入意识深处，在草木构筑的世界里，心中的烦躁被一扫而空。
怀着愉快的心情，我还参与了“䇳中觅玉”“心筹智弈”“逃离化学时空实验室”等活动，在趣味游戏中对话自己，疗愈心灵。
活动的最后，我带着满满的收获回到了心理中心，领取了鲜花和奖品。当我们在画纸上创造出安全岛，在香囊中封存草木的香气，那些被亲手触摸的疗愈瞬间，早已在心底铺就了一条回甘的小径。原来心灵定向，正是教会我们在狂奔的岁月里为自己留一片能听见心跳的温柔角落，教会我们爱自己。
【编辑：学生新媒体中心 责任编辑：温静怡】
