为促进学生在疫情防控期间居家健身，提升自身免疫力和保持身心健康，经研究决定于疫情防控期间，举办一校三地“居家健身，强健体魄”学生健身系列赛之一，即全员平板支撑大赛。让我们居家运动起来，为战胜疫情做出自己的贡献，“共为抗疫加油”。
一、比赛时间
（一）班级选拔赛：3月5--8日
（二）学院选拔赛：3月9--19日
（三）校区选拔赛：3月20--22日
（四）一校三地总决赛时间（暂定）
二、参赛要求与条件
凡身体健康，具有正式学籍的在校学生均可报名参加，鼓励身体条件适合的同学积极参加。(温馨提示：近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感者，可以不参加本次比赛）。
三、比赛规则
本次比赛为线上比赛，分为男、女两个组别，根据报名人数进行分组计时比赛，通过小组同步直播的方式进行，赛后所有参赛小组进行成绩汇总后决定总名次。
四、平板支撑动作比赛标准
正确动作：俯卧于地面，用前臂支撑；大臂与肩同宽，且与地面垂直；双手之间的距离与肩同宽，且手掌接触地面；双脚微微打开，腿伸直；身体呈一条直线（肩、髋、膝、踝、耳呈一条直线），身体全程静止。
失败判定：身体晃动、塌腰、抬臀。
五、比赛流程与做法
（一）第一阶段：学院选拔赛
经讨论决定，管理学院学院选拔赛分为班级选拔赛、院级选拔赛两个阶段。
1.班级选拔赛：
各班级可建立男、女参赛QQ群，根据报名人数分组进行比赛，可以通过腾讯会议等视频通讯工具，进行比赛直播。每班晋级人数规定如下：
19、18、17级：
班级人数在30人以下（不含30），每班选拔2男2女晋级院级选拔赛；
班级人数在30-50，每班选拔3男3女晋级院级选拔赛；
班级人数在50人以上（不含50），每班选拔4男4女晋级院级选拔赛；
且每班确定一名负责人；
16级不作人数规定，自愿报名参加，以个人为单位提交报名表并加入负责人通知群。
（报名表见附件）
班级负责人请加入管理学院平板支撑大赛qq通知群：1074088600。班级负责人需要在3月8日24：00之前提交班级晋级同学名单（即报名表）以及班级赛视频，后续其他事宜将会在qq通知群中通知各位班级负责人，有疑问也可以在群中进行交流。
2.院级选拔赛：
院内分别建立男、女参赛qq群，根据晋级人数分组进行比赛，可以根据腾讯会议等视频通讯工具，进行比赛直播。具体赛制和比赛方式根据全院晋级人数确定，将于班级选拔赛结束后在qq通知群进行公布。
（二）第二阶段：校区选拔赛
1.各学院通过选拔，以学院为单位统一组织10名男生和10名女生参加第二阶段的比赛。
2.根据参赛学生人数进行分组比赛，裁判员以小组同步直播（腾讯会议）的方式进行比赛计时，全程录像，赛后成绩汇总，进行成绩公告；
3.所有参赛小组比赛结束后，进行成绩汇总，排列总名次并进行成绩公告。
（三）第三阶段：一校三地总决赛（比赛规程待定）
六、注意事项
（一）比赛前学生自行检查网络状况，保持网络畅通。如出现网络延迟等现象，经过比赛视频回放，进行核实，可重赛，原则上不能超过2次。
（二）把直播工具调试好位置（家人可协助），比赛时必须为水平拍摄角度，把整个身体侧面呈现在直播视频中，否则视为成绩无效。
（三）比赛前一定充分做好准备活动，比赛中若有身体不适情况出现（如心慌、气短、头晕等）请马上停止，进行观察，必要时及时就医。比赛后应进行拉伸放松。
七、院级选拔赛奖励办法
取每个年级男生前六名、女生前六名进行成绩公示，全院排名男生前十名、女生前十名将代表管理学院参加第二阶段的校区选拔赛。
管理学院学生会体育部
2020年3月4日
原文链接：https://online.sdu.edu.cn/news/article-44259.html
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